Mindfulness

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

[/vc_column_text][vc_empty_space height=»20″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_empty_space height=»20″][vc_column_text]

Taller de Mindfulness. En el taller aprenderás técnicas sobre Mindfulness o Atención Plena. Desarrolando la capacidad de llevar la atención al presente, al aquí y ahora, observando sin juzgar las distintas experiencias que hay en cada momento. Es una capacidad que se puede entrenar, mediante la práctica y el ejercicio de la atención. Para ello se utiliza la meditación y el movimiento consciente, muy ligadas por sus concepciones de la relación cuerpo y mente, y de la enseñanza de su funcionamiento conjunto con estos dos métodos diferentes.

El Mindfulness permite crear una relación diferente con los pensamientos y las emociones que nuestra mente produce. Y cuando les prestamos atención y los observamos desde una nueva perspectiva, los significados y las repercusiones que cada fenómeno mental tiene para cada uno de nosotros se va haciendo más claro y entendiéndolo. Así, cuando nos damos cuenta de los patrones de pensamientos y emociones que nos gobiernan, nos volvemos más libres, y somos capaces de responder de formas efectivas, en vez de reaccionar de formas automáticas y condicionadas por nuestro pasado, sin dejarnos llevar inconscientemente por los pensamientos y las emociones.

[/vc_column_text][vc_empty_space height=»20″][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_empty_space height=»15px»][vc_single_image image=»1637″ img_size=»full»][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=»stretch_row_content» gap=»20″ el_id=»fila_4_listas»][vc_column width=»1/4″][/vc_column][vc_column width=»1/4″][/vc_column][vc_column width=»1/4″][/vc_column][vc_column width=»1/4″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=»30px»][vc_btn title=»¿Te quieres apuntar a este taller?» style=»3d» color=»orange» size=»lg» align=»center» el_class=»btn_pedir_cita» link=»url:https%3A%2F%2Fmetalea.estaesmiweb.es%2Fsubdominio%2Fpide-cita%2F|||»][vc_empty_space height=»60px»][vc_raw_js]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[/vc_raw_js][/vc_column][/vc_row]